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就能满足每人每天对维生素C需要量。若食用过多，每天吃3个橘子。过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石；橘子含热量 较多，一次食用过多，还会促发口腔炎、牙周炎等症，甚至引起“橘子病”出现皮肤变黄等症状。此外，贪吃橘子的市民要注意3大禁忌： 凝固成块，1.橘子与牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应。不只影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子；另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛。 均应忌食橘子。2.服药忌食橘子。橘子含有丰富的果酸和维生素C服用维生素K磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时。 减肥食谱 保鲜剂为一种化学制剂，3.忌鲜橘皮泡茶饮。摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市。对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。 电脑族 不该长戴隐形眼镜 看电脑时更要摘下隐形眼镜。据《生命时报》报道，临时佩戴隐形眼镜容易导致干眼。隐形眼镜是附着在泪液上的容易吸附水分而加速泪液的蒸发，导致眼球 外表脱水。如果戴着隐形眼镜注视电脑屏幕，更容易加速干眼的症状，因为人在面对电脑屏幕的时候经常集中注意力，习惯性地不眨眼或减少眨眼次数，而戴上隐形 眼镜后不容易眨眼，这样使泪液更加无法滋润眼球，而导致眼睛更加干燥，所以建议在看电脑时换成框架眼镜。 生活百科知识 苹果对牙齿损伤 比碳酸饮料高4倍 医生远离我但据新浪网报道，常言道：一日一苹果。英国一项新研究发现，吃苹果对牙齿造成的伤害比碳酸饮料高4倍。这项新研究表明，维护牙齿不只涉 及“吃什么”更关系到怎么吃”问题。如果吃苹果速度太慢，其酸性物质就会伤害牙齿。研究人员指出。吃苹果最好搭配牛奶或一片奶酪，有助于中和酸性物 质。吃苹果之后及时漱口也有助于维护牙齿。 (责任编辑：livebak) |