很多人开始忙着泡脚暖身了因为足为肾之根，大寒是一年中最冷的时候。泡脚可以温肾阳。不过，泡脚也要讲究一个火候，像熬汤，时间短了不香浓，时间太久又熬过头，只有火候刚刚好，才干起到最佳的养生效果。 生活百科知识

并以为水温越高，一控水温。有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红。效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃ 左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。 生活百科知识

放水里一会就拿出来擦了充其量只能叫洗脚，二控时间。有的人那不是泡脚。时间太短是不会有养生效果的一般要在二三十分钟左右，必需感到全身热乎乎，额头有毛毛汗的时候才是最佳火候，额头属于胃经，胃经是阳明经，气血平衡，当额头发汗时代表热气已经温暖到脏腑经络。有的人习惯泡到浑身大汗才舒服，但这样就消耗了元气，属于泡过了如果一个冬天都是这么大汗的话，春天人就会很虚，所以这个火候很重要。 坐月子注意事项

水要没过脚面，三控水量。刚开始泡的时候。水凉了就再兑一点，直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。 生活百科知识

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泡脚加点小“佐料”

用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，脚凉加生姜：脚凉怕冷。红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐。 保健常识

取5克用纱布包好放在水里烧开，腰酸加红花：活血化淤。然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛、腿静脉曲张和女性痛经。

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先熏脚，咳嗽加艾叶：艾叶10克用纱布包好放到锅里用水烧开。然后再脚，水温4050度的时候再把双脚放入水中泡脚，对受风寒引起的咳嗽有好处。 生活百科

双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。脚臭加花椒：可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后。